Пищевые добавки при фибромиалгии

Что такое фибромиалгия? Фибромиалгия недавно признанное заболевание, которое характеризуется хроническими скелетно-мышечными болями.

5-гидрокситриптофан (5-Hydroxytryptophan (5-HTP)

Каковы признаки и симптомы фибромиалгии? Фибромиалгия характеризуется генерализованной болью не менее чем в трех анатомических областях, по крайней мере в течение трех месяцев и не менее чем в шести или более болезненных точках. Такое состояние также связано с усталостью, хронической головной болью; нарушениями сна; депрессией; онемением или покалыванием в конечностях; синдромом раздраженного кишечника, и изменением симптомов в отношении деятельности, стресса и изменения погоды.

Что вызывает фибромиалгию? Причины возникновения этой болезни неизвестны. Основными задачами лечения фибромиалгии являются повышение уровня серотонина, улучшение качества сна, и обеспечения адекватного уровня магния.

Пищевые добавки при фибромиалгииКакие факторы диеты играют важную роль в фибромиалгии? Исключить или ограничить потребление рафинированного сахара и пищевых аллергенов. Увеличение потребления магния. Лучшими пищевыми источники магния являются бобовые, тофу, семена, орехи, цельные зерна, и зеленые листовые овощи. Рыба, мясо, молоко и чаще всего употребляемые фрукты отличаются низким содержанием магния. Большинство американцев имеют диету с низким уровнем магния, потому что их диета содержит рафинированные продукты, мясо и молочные продукты. Я настоятельно рекомендую использовать Семидневную Тотальную Пищевую Очищающую Программу (The Seven Day Total Nutritional Cleansing Program) от фирмы Natural Factors - революционная программа, предназначенная для эффективного устранения токсинов и настройки вашеей системы детоксикации. Программа поставляется с буклетом, который обеспечивает четкое руководство и управление. После завершения 7-дневной программы вы будете чувствовать себя энергичным, ощущать повышенное чувство благополучия, сбросите несколько килограммов и будет способны предпринять важные шаги в направлении укрепления здоровья!

Какие пищевые добавки я должен принимать при фибромиалгии? Есть три биологически активные добавки от фирмы Natural Factors, которые я считаю имеют решающее значение в поддержке хорошего здоровья: это биодобавка MultiStart, конкретная формула витаминов и минералов, зависит от возраста и пола. Следуйте инструкции, указанной на упаковке БАДа. Enriching Greens: растительный напиток, с высокой концентрацией хлореллы, спирулины, сока побегов пшениц и ячменя, наряду с растительными экстрактами. Принимайте одну порцию (1 столовая ложка) на 8 унций воды в день. RxOmega-3 Factors: биодобавка фармацевтической категории рыбьего жира. Принимайте по две капсулы в день.

RevitalX от фирмы Natural Factors является сухой смесью для разведения напитка, который оказывает прямую питательную поддержку для желудочно-кишечного тракта. Развитие продукта была создана по инициативе доктора Майкла Лионе, штат Мэриленд. RevitalX специально разработан, чтобы успокоить желудок, кишечник и прямую кишку. Дозировка - две порции в день. Эта формула разработана специально для людей с пищевой аллергией, но подходит для всех.

Смотреть наиболее частые вопросы и ответы о 5-HTP (5-гидрокситриптофан).

5-гидрокситриптофан (5-Hydroxytryptophan (5-HTP) преобразуется в важный нейротрансмиттер серотонин. 5-HTP эффективен в лечении фибромиалгии, так как дефицит серотонина связан с фибромиалгией. В одном двойном слепом исследовании, пятьдесят пациентам с фибромиалгией давали или 5-HTP (100 мг) или плацебо три раза в день. Группа, которая получила 5-HTP испытала значительные улучшения в симптомах. В противоположность этому, у группы, получавшей плацебо состояние не улучшилось вообще. Улучшения были отмечены во всех симптомах: число болезненных областей; утренняя скованность; сон; тревога и усталость. Хотя 5-гидрокситриптофан (5-Hydroxytryptophan) дает очень хорошие результаты в течение тридцати дней, но лучшие результаты получаются после девяноста дней использования. Дозировка 50-100 мг три раза в день.

Принимайте магний, связанный в форме цитрата или промежуточных соединений цикла Кребса (цитрат, малат, фумарат, сукцинат, аспартат) на уровне 150-250 мг три раза в день.RevitalX от фирмы Natural Factors является сухой смесью для разведения напитка, который оказывает прямую питательную поддержку для желудочно-кишечного тракта. Магний имеет решающее значение для многих клеточных функций, в том числе производства энергии, формирования белка и репликации клеток. Магний участвует в более чем трехстах ферментативных реакций в организме, особенно в тех процессах, которые производят энергию (т.е. производство АТФ). Когда уровни магния являются низкими, энергетические уровни являются также низкими. Низкие уровни магния часто встречаются у больных с фибромиалгией. Добавка магния производит очень хорошие результаты в лечении фибромиалгии. Принимайте магний, связанный в форме цитрата или промежуточных соединений цикла Кребса (цитрат, малат, фумарат, сукцинат, аспартат) на уровне 150-250 мг три раза в день.

St. John’s wort (Hypericum perforatum) - экстракт зверобоя (зверобоя продырявленного) часто бывает полезен при фибромиалгии из-за его способности облегчать депрессию и улучшать качество сна. Дозировка экстракта зверобоя (0,3% гиперицин) является от 900 до 1800 мг в день. Экстракт зверобоя может быть использован в сочетании с 5-HTP и магнием.

Комментарий: Одним из ключевых моментов у пациентов с фибромиалгией является изменение шаблона сна, по-видимому, в результате низких уровней серотонина. Основная проблема заключается в том, что более глубокие уровни сна (стадии 3 и 4) не достигаются при достаточно длительных периодах времени. В результате, люди с фибромиалгией просыпаются с чувством усталости и боли. Тяжесть боли при фибромиалгии коррелирует с качеством сна; когда пациенты с фибромиалгией хорошо высыпаются ночью, у них меньше боли. И наоборот, когда они спят плохо, их симптомы являются более серьезными. Аналогия в том, что сон выступает как зарядное устройство. Если тело не заряжается, особенно мышцы, то результатом будет боль. С хорошим, спокойным сном, батарея становится полностью заряжена и функционирует в оптимальном режиме. Итогом является то, что боль уходит или состояние значительно облегчается. 5-HTP, зверобой, и магний все они могут улучшить качество сна при фибромиалгии. Я обнаружил, что сочетание этих трех добавок производит наи более последовательные и лучшие результаты, чем любая из них по отдельности. Другими словами, для достижения наилучших результатов используйте все три БАДа.

Перевод книги Романо Заго "Рак можно вылечить". На русский язык книга не переводилась.

Как я узнаю, что рекомендации работают? Большинство людей отмечают значительное улучшение в течение первых 3-7 дней программы, улучшается ночной сон, повышается уровень энергии и уменьшаются болезненные точки.