Добавки, предотвращающие рак молочной железы

Что такое рак груди? Для многих женщин, рак молочной железы является заболеванием, которого они боятся больше всего.

Добавка EstroSense

Пугающая статистика, что примерно у одной из семи или восьми женщин будет развиваться рак молочной железы в течение ее жизни. К счастью, есть много эффективных стратегий, которые могут помочь снизить риск. Одной из них является знать факторы, которые могут способствовать появлению заболевания. Образ жизни и питание являются одними из важнейших факторов, определяющих риск развития рака молочной железы.

Что вызывает рак молочной железы? Есть много факторов риска, связанных с раком молочной железы. Цель состоит в том, чтобы уменьшить многие из этих факторов риска, насколько это возможно, одновременно используя диету и образ жизни, связанные с профилактикой рака молочной железы. Вот краткий обзор факторов риска рака молочной железы.

Возраст: риск рака молочной железы увеличивается когда женщина становится старше. Рак молочной железы встречается редко у женщин в возрасте до 35. Большинство случаев рака молочной железы приходится на женщин в возрасте старше 50 лет, и риск особенно высок у женщин старше 60 лет.

Раса: рак молочной железы чаще встречается у белых женщин, чем у афро-американских, латиноамериканских или азиатских женщин.

Семейный анамнез: риск развития рака молочной железы у женщины увеличивается, если ее мать, сестра или дочь имели эту болезнь, особенно в молодом возрасте.

Добавка FortiFlaxГенетика: наличие определенных генов увеличивает риск рака молочной железы, это в основном верно, если большинство или все женщины в вашей семье имели рак груди или рак яичников. Женщины Ашкенази (Центральная и Восточная Европа) еврейского происхождения, как правило, имеют более высокий уровень рака молочной железы, чем в среднем.

Эстроген: женский гормон эстроген стимулирует клетки груди. Чем дольше женщина подвергается воздействию эстрогена в любой форме (произведенного организмом или принимаемым в качестве лекарственного средства), тем больше вероятность развития у нее рака молочной железы. Например, риск выше среди женщин, у которых рано начались менструации (до 12 лет), менопауза началась поздно (после 55 лет), никогда не было детей или применяли гормоно-заместительную терапию в течение длительного периода времени.

Позднее деторождение: женщины, у которых первый ребенок появился после примерно 30 лет имеют больше шансов развития рака молочной железы, чем женщины, у которых ребенок появился в более молодом возрасте. Наибольшая защита исходит от родов с последующим кормлением грудью, достаточно долгим, чтобы подавить возобновление овуляции.

Плотность груди: рак груди почти всегда развивается в плотных тканях (долях и протоках), а не в жировой ткани. Поэтому рак чаще встречаются у женщин, которых "плотная" грудь. Усложняет картину то, что аномальные зоны в плотной груди сложнее определить при маммографии.

Экстракт зеленого чая. Green Tea ExtractЭкологические факторы: среди факторов, которые были связаны с раком молочной железы, есть факторы, которые в той или иной степени связаны с воздействием ксеноэстрогенов (синтетических соединений найденых в пластмассах и предметах женской гигиены, которые имитируют эстроген), пассивное курение, пестициды, гербициды, линии электропередач, электрические одеяла, излучения и отсутствие воздействия солнечных лучей.

Упражнения: с учетом других установленных факторов риска рака молочной железы, у женщин, которые регулярно имеют физическую нагрузку, риск рака молочной железы снижается по сравнению с женщинами с низким уровнем физической активности на 60 процентов.

Потребление алкоголя: женщины, которые пьют один алкогольный напиток в день, имеют на 10 процентов больший риск развития рака молочной железы, а те, кто потребляет два алкогольных напитка имеют на 20 процентов повышенный риск, и так далее.

Курение: как и большинство других видов рака, курение увеличивает риск развития рака молочной железы.

Диетические факторы: важные факторы питания включают массу тела (чем больше избыточный вес, тем выше риск); повышенное потребление насыщенных жиров, а также уменьшенное потребление антиоксидантов, пищевых волокон, омега-3 жирных кислот (особенно альфа-линоленовой кислоты) и диетических фитоэстрогенов (соединения подобные эстрогену содержатся в таких продуктах, как бобовые, орехи и семена).

RxOmega-3 FactorsКакие диетические факторы могут предотвратить рак молочной железы? Диета является одним из важных аспектов в профилактике рака молочной железы. Исследование связи диеты и рака молочной железы немного не показательны, поскольку исследователи работают с диетическими факторами только в Соединенных Штатах. Чтобы оценить все диетические факторы риска при раке молочной железы, крайне важно исследовать данные с глобальной точки зрения. В обширном исследовании многонационального населения, исследователи изучили диеты со всего мира, чтобы определить компоненты, которые наиболее сильно влияют на риск рака молочной железы. Эти данные обеспечивает гораздо более ценную информацию диетических факторов и рака молочной железы. Таблица показывает эти факторы в порядке их приоритета.

Факторы питания при раке молочной железы. Факторы питания, которые могут увеличить риск - мясо, все жиры, насыщенные жиры, молочные продукты, рафинированный сахар, все калорийное, алкоголь. Факторы питания, которые могут снизить риск - рыба, цельное зерно, соя и другие бобовые, капуста, овощи, орехи, фрукты.

Наиболее важным продуктом, которого следует избегать является мясо на гриле или жареное при высокой температуре. Но просто потребление мяса не может быть связано с раком молочной железы. В конечном итоге, важно, становится ли мясо канцерогенным при том или ином способе приготовления. Когда мясо жарится на гриле или при высокой температуре, образуются многие сильнодействующие канцерогены, в том числе токсичные липидные пероксиды (особенно из альфа-линоленовой кислоты) и гетероциклические амины. Эти соединения являются чрезвычайно вредными для ткани молочной железы.

Исследователи из Университета Южной Каролины дали анкеты 273 женщинам, у которы был диагностирован рак молочной железы в период между 1992 и 1994, а также 657 женщинам, у которых рака не было. Они нашли, что женщины, которые регулярно ели три вида мяса - гамбургер, стейк и бекон - имеют на 462 процентов больше шансов развития рака молочной железы. Женщины, которые нерегулярно потребляли эти виды мяса имели более низкий риск. Риск при потреблени мяса сильной или средней прожарки от 50 до 70 процентов больше чем при потреблении гамбургера с беконом, и на 220 процентов больше чем при потреблении стейка. Эти результаты в сочетании с другими доказательствами позволяют предположить, что избегая такие видов мяса, можно значительно сократить риск рака молочной железы.

Исследования также обнаружили, что потребление сои может помочь уменьшить риск женщины развития рака молочной железы. Эти исследования показывают, что, когда здоровые женщины добавляют соевые продукты в свой рацион, их уровни эстрогена и других гормонов падают. Они также имеют более низкий уровень гормонов по сравнению с женщинами, которые не едят сою. В последние годы все больше доказательств того, что найденые в сое два изофлавона - даидзеин и генистеин - являются источником его действия. Это потому, что эти вещества действуют как фитоэстрогены, которые связывают рецепторы эстрогена в клетках организма человека, в том числе в клетках молочной железы. Блокируя эти рецепторы, что изофлавоны сои уменьшают эффект эстрогена. Дозировка от 25 до 100 мг в день изофлавонов сои защищают от развития рака молочной железы. Я настоятельно рекомендую получать это количество из продуктов, а не из пищевых добавок очищенных изофлавонов. Как вы можете видеть из таблицы, вам не нужно съедать огромное количество сои для получения рекомендуемых дозировок.

Enriching GreensСоевые продукты питания и содержание изофлавонов.

Продукт. Количество. Приблизительное содержание изофлавонов (мг)

Вареные соевые бобы - 1/2 стакана - 40

Жареные соевые бобы - 1/2 стакана - 40

Темпе - 4 унции - 40

Тофу - 4 унции - 40

Соевый белок - 1/2 стакана - 35

Соевое молоко - 1 стакан - 40

Какие биологически активные добавки необходимо принимать для предотвращения рака молочной железы? Есть три природных добавки, которые я считаю имеют решающее значение для поддержания хорошего состояния здоровья: это MultiStart, зависящие от возраста и пола витамины и минералы. Затем Enriching Greens: "зеленый напиток", содержащий высокую концентрацию хлореллы, спирулины, сока побегов пшеницы, сока побегов ячменя, а также растительные экстракты. Дозировка - 1 столовая ложка на 8 унций воды в день. И наконец RxOmega-3 Factors: настоящий фармацевтической категории рыбий жир. Дозировка - две капсулы в день.

FortiFlax от Barlean’s Organic Oils обеспечивает организм специальными волоконными соединениями, известными как лигнаны, которые связываются с рецепторами эстрогена и препятствуют развитию рака молочной железы. Лигнаны также увеличивают производство белка, известного как глобулин, связывающий половые гормоны или или SHBG. Этот белок регулирует уровни эстрогена, выводя избыток эстрогена из организма. FortiFlax содержит семена льна в специальной, заполненной азотом упаковке для максимальной свежести. Измельчение делает льняное семя лигнаны более биологически усваиваемым. Я рекомендую 1 или 2 столовые ложки в день в таких продуктах, как каши, салаты или коктейли.

EstroSense. Это сложная формула предназначена для поддержания надлежащего гормонального баланса. Две капсулы, БАДа принимаемые ежедневно предоставляют ряд соединений, которые поддерживают ликвидацию ксеноэстрогенов и способствуют надлежащей детоксикации собственного эстрогена в организме. Эти соединения включают в себя: Индол-3-карбинол (I3C), дииндолметан (DIM) и сульфурофан (sulfurophane): противораковый фитонутриент, найденные в овощах из семейства капусты. Исследования показывают, что эти соединения помогают переводить канцерогенные эстрогены в нетоксичные формы. Разовая дозировка БАДа EstroSense обеспечивает такую же защиту от рака, как 2 фунта овощей из семейства капусты.

Calcium D-glucarateCalcium D-glucarate предотвращает реабсорбцию выделяемых эстрогенов.

Полифенолы зеленого чая блокируют негативные эффекты эстрогена и, как было показано, защищает от рака, связанным с эстрогеном.

Экстракт зеленого чая. Исследования показали, что заболеваемости раком груди ниже в Японии отчасти потому, что люди там, как правило, пьют по 3 чашки зеленого чая в день. При таких темпах, они потребляют около 3 г растворимых компонентов, что дает ежедневную дозу примерно от 240 до 320 мг полифенолов. Вы можете достичь той же степени защиты с суточной дозой от 300 до 400 мг, употребляя таблетки, содержащие экстракт зеленого чая, обычно имеющие до 80 процентов общего содержания полифенолов.

Как я знаю, что ваши рекомендации работают? Раннее выявление рака молочной железы снижает вероятность его стадии, опасной для жизни. Ежемесячные самообследования молочных желез являются важными шагами к этой цели. Тем не менее, маммография (специальный рентген груди) может обнаружить рак молочной железы задолго до того, как его можно почувствовать. Большинство врачей, а также Национальный институт рака рекомендуют, чтобы женщины в возрасте 40 лет и старше проходили маммографию каждые один-два года. Однако в последнее время эта практика рутинной маммографии попал под огонь критики. Все большее число исследований показывают, что для женщин в возрасте до 50, кто еще не прошел менопаузу, маммография не может быть необходима. По мнению многих экспертов в этой области, маммография не работают хорошо для таких женщин, потому что:

1. Они имеют высокий уровень ложных негативных результатов (результаты, которые не показывают рак, когда на самом деле рак присутствует). Плотная, здоровая ткань молочных желез молодых женщин может напоминать опухоли. Стандартная маммография пропускает около 40 процентов случаев рака молочной железы, которые развиваются у женщин в возрасте от 40 до 49 лет.

2. Маммограммы подвергают женщин излучению, которое может вызвать рак молочной железы. В современной маммографии риск невелик (не более 1 в 2700 случаев). Но риск является кумулятивным, то есть шансы увеличиваются с каждым последующим прохождением маммографии.

3. Маммография не всегда приводит к увеличению шансов, что женщин в пременопаузе останется рак молочной железы, даже если он был обнаружен.

4. У женщин в возрасте старше 50 лет, кажется, что маммография лучше всего использовать для оценки наличия рака. Результаты крупного канадского исследования Национального скрининга груди с участием почти 40000 женщин, показало, что ежегодные маммографии у женщин в возрасте от 50 до 59 лет не уменьшают смертность от рака молочной железы по сравнению только с ежегодными медосмотрами. Авторы исследования пришли к выводу, что для женщин старше 50 лет, ежегодные прохождения осмотра груди, плюс обучение самостоятельному осмотру груди, могут быть реальной альтернативой ежегодной маммографии.

Перевод книги Романо Заго "Рак можно вылечить". На русский язык книга не переводилась.

Вся эта информация может показаться немного запутанной, и нет простого ответа, потому что есть много противоречивых исследований. Моя рекомендация, состоит в том, чтобы проходить базовую маммографию после 40-летнего возраста, регулярно самостоятельно проводить обследование груди, проходить ежегодный медосмотр, который включает осмотр груди и обсудить целесообразность регулярной маммографии с врачом.

Перевод: Digidonna.RU. Источник: статья доктора Майкла Мюррея. - Michael T. Murray. "Which Supplements Do You Recommend for Breast Cancer Prevention?".